Es gibt viele Variationen, die Mütter direkt nach kaiserschnittgeburten durchmachen, aus den sehr klaren physiologischen Veränderungen der emotionalen Narben, die oft nicht anerkannt werden sollten. Unter den echten Schmerzen ist Ihr neuer kleiner zusammen mit dem Schlaf in der Nacht deprivation Leben einmal Kaiserschnitt definitiv stressig. Das Schlimmste, worüber Sie vielleicht nachdenken möchten, ist sex nach kaiserschnitt wann? Auch wenn man gemeinsam denkt – Wann war der perfekte Zeitpunkt und wie wird es sinnvoll sein?

 

In jedem Fall des Besitzes Geschlecht folgenden Kaiserschnitt Teil finden Sie ein paar Dinge zu beachten;

  • Um sicherzustellen,dass Ihre Verletzung eine ausreichende Menge davon geheilt hat in der Regel zahlen, um zu warten, bis schließlich nach 6 paar Tagen Blick auf zuvor viel Belastung auf die Bauchmuskeln platzieren.
  • Holen Sie es sorgfältig und zart. Während der Schwangerschaft sowie der Operation können viele Dinge in der Nähe und verlängert worden sein. Also geh arm und erlebe auf dich zu. Wenn etwas zu belastend wird, hört auf.
  • Ihre Bauchmuskeln haben sich nicht wirklich neu registriert, daher kann sich ein übertreiben zu diesem Zeitpunkt auf Ihre Erholung auswirken.
  • Erlauben Sie mir, meine besten ein paar Vorschläge zu teilen, um sofort nach dem Kaiserschnitt Freude daran zu haben, Liebe zu machen.

1. Trainieren

Der beste Punkt, den Sie tun können, um Ihr selbst zu unterstützen, sich gleich nach dem Kaiserschnitt gut zu fühlen, wäre, ein mildes Training zu machen, das von dem Zeitpunkt an angemessen ist, an dem Ihre IV-und katheterserie auftauchen. Durch übung spreche ich nur von einem begrenzten Spaziergang rund um Ihren Wohnbereich. Das ist alles.

Kegel – Beckenteppichübungen werden normalerweise kurz nach dem Versand eines kaiserschnitts abgewendet, nur weil dieser Ort noch nicht den stress des natürlichen Versands und der Lieferung erhalten hat. Aber Ihr Mutterleib wurde dennoch wegen des fettes Ihres kleinen gestreckt, so dass Sie nicht einfach beckenbodenroutinen nach Kaiserschnitt tun können, um intern zu behandeln, wird dies helfen, Sie zu festigen und sexuelle Aktivität zu produzieren, die für Sie beide viel angenehmer ist.

 

2. Rest

Arme hoch welche Anzahl von Ihnen völlig missachtet die Empfehlungen, die Sie in ante-natal Lektion bekam “schlafen, wenn Kind tut”? Ich auch-nicht weniger als für die erste. Für die folgenden zwei stellte ich sicher, dass ich immer ein minimum von einem ‘Nana Nickerchen’ einen Abend erhalten und junge genau das, was eine Verbesserung, die hergestellt!

 

Schlafen gehen direkt nach Kaiserschnitt Verteilung abgeschlossen ist viel mehr lästig, weil die Schmerzen und Beschwerden oder not, dass Ihr Bauch können Sie verursachen. Stellen Sie sicher, dass Sie Urlaub über Ihre Linderung von Schmerzen. Unterschätzen Sie niemals das Ergebnis, das Schlafentzug auf Sie haben könnte. Von meinem mentalen Zustand in unserer körperlichen Gelegenheit zu behandeln und unsere Hormonspiegel jeder ist infiziert und reguliert durch die Menge an Schlaf gehen, die wir bekommen.

 

3. Essen

Diät-plan hat eine unglaubliche darüber nachdenken,wie Sie sich fühlen. Die größere Menge an junk-Food, die Einzelpersonen Essen direkt nach Kaiserschnitt Lieferungen, die deutlich weniger anständige Nahrung, die wir tatsächlich Essen, so dass unser Körper übersehen diese essentiellen Nährstoffe, die es benötigt, um mit zu heilen. Das kann einen sehr erheblichen Eindruck auf die Schlafräume haben, wenn wir die besten Zutaten auswählen, die wir spüren und viel schneller suchen werden!

 

Meistern Sie die körperlichen übungen direkt nach dem Kaiserschnitt, die Ihnen helfen können, sofort zu behandeln, erleiden Sie einen Verlust dieses unerwünschten fettes rund um Ihre Mitte, steigern Sie Ihre Kraft und Ihr Selbstvertrauen, um weitere Probleme aus Ihrem c-Bereich zu vermeiden. Kopf auf über C Seite 2 für weitere Informationen.